Como anda a qualidade dos nossos pensamentos ?
O comum é ouvir falar sobre dieta/detox alimentar hoje em dia, o que é super importante para nossa saúde sem sombra de dúvidas, mas hoje, gostaria de chamar atenção para um tema super importante relacionado com a nossa qualidade de vida: A qualidade dos nossos pensamentos.
As vezes, passamos situações delicadas no nosso trabalho ou em nossa vida pessoal e nesses momentos, a qualidade dos nossos pensamentos não estão saudáveis, ou seja, estamos tendenciosos a pensarmos coisas negativas por estarmos desanimados com aquela circunstancia atual, o que é super normal, afinal a vida é sobre situações adversas, todo o tempo.
Eu gosto muito de aconselhar amigos/pacientes com a seguinte frase nesses momentos: “NO SEU PIOR, FIQUE AO SEU LADO! Se a situação ficou delicada, pare tudo e respire fundo. Tente não se alimentar de pensamentos negativos pois isso só baixará ainda mais a sua vibração energética e tornará tudo mais difícil.” Ou seja, não se maltrate diante de um problema, não se culpe, simplesmente respire fundo e busque soluções para amenizá-lo. Pare para pensar, se você já tem um problema nas mãos, do que ajudaria se entupir de maus pensamentos através de autocriticas ou culpando os demais?
Na dica de bem estar de hoje, te ajudo a nocautear os maus pensamentos, substituindo-os por afirmações ou decretos positivos e assim, fazendo um detox mental maravilhoso, que vai deixar a sua mente “esbelta e elegante”.
Vamos lá? Escolha afirmações e decretos positivos que você mais se conecte (se necessário, busque inspirações de fotos, pessoas, frases ou mantras na internet). No decorrer do seu dia, repita eles mentalmente ou verbalmente, fica a seu critério. É super importante também, fazer esta ação antes de dormir e ao acordar porque quanto mais você fizer esta prática melhor, seu cérebro acabará acostumando com este novo estilo de alimentação mental e isso te acarretará uma qualidade de vida incrível, pois sempre que a vida te apresentar desafios, você se sentirá muito mais preparada para combater seus conflitos com mais clareza e confiança.
Através de pequenas mudanças positivas é possível alcançar grandes objetivos a longo prazo.
– por Hélen de Souzah
Helen é Terapeuta Holística, Maestra em Reiki, Terapia Xamânica (limpeza energética profunda) e Massoterapeuta. Especializada em tratamentos energéticos para ajudar mulheres em seu processo de autoconhecimento. Conheça mais sobre a autora desse texto: Instagram: @helendesouzah