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BLUEBERRY & BANANA SMOOTHIE

Oi meus Maravilhosos! Preparados para mais uma receita deliciosa e SEM CULPA?

Hoje nossa receitinha é o famoso smoothie ou, batida. Uma receita fácil, rápida e perfeita para aqueles dias em que você está com pressa e precisa de um café da manhã prático.

Então, anota aí:

INGREDIENTES

  • 1 banana madura
  • 1 Punhado de mirtilos (bleuberrys)
  • Meia xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 dose de whey protein de baunilha ou outro sabor neutro
  • MODO DE PREPARO

  • 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos.
  • 2. Pulso até ficar homogêneo – adicionando um pouco mais de água, se necessário.
  • Facinho né?

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